蛙泳是一项全身运动，它不仅能锻炼身体，还能提高心肺功能。然而，蛙泳高手并非一日之功，背后离不开对蛙泳锻炼的神秘肌肉群的深入了解。本文将揭秘蛙泳锻炼的这些关键肌肉群，帮助您成为蛙泳高手。 一、腿部肌肉 蛙泳中，腿部动作是推动身体前进的主要力量来源。以下腿部肌肉在蛙泳中起着至关重要的作用： 1. 大腿肌肉：包括股四头肌、股二头肌和股内侧肌。这些肌肉在蛙泳中主要负责腿部伸直和收缩，推动身体向前游动。 2. 小腿肌肉：包括腓肠肌、比目鱼肌和胫骨前肌。小腿肌肉在蛙泳中负责小腿的...