紫薯和南瓜，这两种蔬菜在日常生活中都非常常见，不仅营养丰富，而且烹饪方式多样，深受人们的喜爱。那么，你知道它们在热量上有什么区别吗？今天，我们就来为大家揭秘紫薯和南瓜的热量对比，帮助你更好地了解这两种食材。 让我们来看看紫薯。紫薯，又称黑薯，是一种富含膳食纤维和多种维生素的薯类食品。每100克紫薯的热量大约为86千卡，其中碳水化合物含量较高，约占70%左右。紫薯的热量相对较低，适合减肥期间食用。 接下来，我们来了解一下南瓜。南瓜是一种营养价值较高的蔬菜，含有丰富的β-胡萝...